Rast: senast efter fem timmars arbete

Enligt 15 § arbetstidslagen får ingen arbeta mer än fem timmar i följd utan rast. Antal raster, rasternas längd och när de läggs ska vara tillfredsställande med hänsyn till arbetsförhållandena.

Så fungerar regeln

  • Högst fem timmar i följd utan rast. Ett pass på 07:00–16:00 måste alltså ha minst en rast.
  • Rast är inte arbetstid. Arbetstagaren får lämna arbetsplatsen, och rasten dras av från arbetstiden.
  • Måltidsuppehåll får ersätta rasten om arbetet inte kan avbrytas, till exempel i vård eller processindustri. Då räknas uppehållet som arbetstid.
  • Pauser ska finnas vid behov utöver rasterna och räknas som arbetstid.
  • EU-direktivet kräver rast när arbetsdagen är längre än sex timmar. Den svenska regeln är strängare.

Så kontrolleras rasten

Skriv rasten i minuter efter passet, till exempel 2026-09-01 07:00-16:00 rast 30. Sammanhängande arbete som är längre än fem timmar och saknar angiven rast blir en avvikelse. Vill du visa exakt när rasten ligger kan du dela passet: 07:00-11:30, 12:00-16:00. Då räknas uppehållet som ledig tid.

Kollektivavtal

Många kollektivavtal reglerar rasternas längd och förläggning närmare, eller byter ut rast mot måltidsuppehåll. Välj ert avtal i verktyget eller ändra gränsen i ett eget regelverk. Läs mer om kollektivavtal och arbetstid och dygnsvila.

Vanliga frågor

Hur länge får man jobba utan rast?

Högst fem timmar i följd enligt 15 § arbetstidslagen. Därefter ska arbetstagaren ha rast.

Räknas rasten som arbetstid?

Nej. Under rasten får arbetstagaren lämna arbetsplatsen och rasten räknas inte som arbetstid. Måltidsuppehåll och pauser räknas däremot in i arbetstiden.

Hur lång ska rasten vara?

Arbetstidslagen anger ingen minsta längd. Antal raster, längd och förläggning ska vara tillfredsställande med hänsyn till arbetsförhållandena. Många kollektivavtal har egna regler.

Vad är skillnaden mellan rast, måltidsuppehåll och paus?

Rast är ett avbrott då man får lämna arbetsplatsen och som inte är arbetstid. Måltidsuppehåll ersätter rasten när arbetet inte kan avbrytas och räknas som arbetstid. Pauser är korta avbrott i arbetet som också räknas som arbetstid.